10月份開野 | 教練小小熊  | 官方越野跑常態技術班 | 越野跑訓練營

發布日期：13 Sep 2024




官方越野跑常態技術班 
#教練介紹 #小小熊 #吳奇穎

從小跟著爸爸小熊一起越野跑的 #青春無敵代表 「小小熊 吳奇穎」，
今年的2024士林越野獲得「採石組23km」男總一的優異成績。
而這位熱愛戶外運動的陽光男孩，從去年開始也正式成為訓練營的教練團之一；
而他在上課前總會先去跑10K暖身，真的是體能無極限啊



《 中華民國越野跑協會・越野跑訓練營》
▋常態技術班｜體力體能課
星期一｜肌力與體能訓練
★教練名單 肌力體能總教練 楊嘉憲、盧裕文、林榆鈞
★上課地點 喜茲體能 (台北市復興北路145號6樓）
★上課時間 10/1.8.15.22.29(一) Ａ班1900-2000、Ｂ班2030-2130

足踝健護、肌力增強、控制穩定、柔韌性、爆發力 / 反應 / 敏捷等五重點★上課內容：

▋常態技術班｜越野跑課

​星期四 ｜越野跑訓練
★教練名單 越野跑總教練 周青 、吳奇穎、蝦妹、Jessie

★上課地點 第1-2週 福州山公園、第3-4週 老地方/劍南山
★上課時間 10/3.17.24.31(四) 19:30-21:00
★上課內容：行山禮儀、安全知識、基礎越野跑技巧、營養補給、實戰山路、裝備運用等。


#中華民國越野跑協會 #喜茲體能 #肌力體能訓練 #越野跑訓練 #每月團課